Vilka är vi?
Madeleine Rybeck heter jag och jag är Personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor.
Jag jobbar framförallt med kvinnor och de allra flesta som kommer till mig är motionärer som vill träna för att må bra och hitta igen sig själva efter småbarnsåren osv är förbi. Min typiska klient är en kvinna omkring 50 år som söker hjälp för att gå ner 5-10 kg i vikt men under vår resa inser att hälsa handlar om så mycket mer och när vi avslutar coachingen tar med sig en helt ny syn på sig själv, sitt värde och sin kropp!
Maria Björshall heter jag och jag är hälsovetare, kostrådgivare, personlig tränare och mama rehabtränare med fokus på hållbar hälsa för kvinnor mitt i livspusslet
Jag jobbar framför allt med kvinnor och de flesta som kommer till mig är motionärer som vill få ihop livspusslet med matlagning, träning och allt vad det innebär för att må så bra som möjligt. Jag arbetar med hållbar livsstil för att du som klient ska må bra från insidan ut.
Jessica heter jag, 33 år gammal och bor utanför Västerås. Med min bakgrund som dansare på elitnivå har ett intresse för träning och hälsa funnits väldigt, väldigt länge.
Hej! Jag heter Elin och älskar att hjälpa människor hitta glädjen i träning och skapa hållbara hälsovanor!
Med snart 15 års erfarenhet som idrotts- och hälsalärare på gymnasiet har jag mött människor med olika bakgrund och inställning till träning. Jag vet att alla kan hitta en väg till bättre hälsa – oavsett om målet är att bli starkare, få mer energi i vardagen eller förbättra sina kost- och tränings vanor.
Som utbildad personlig tränare och med universitetskurser inom hälsa och styrketräning har jag den kunskap och erfarenhet som krävs för att hjälpa dig att nå dina mål. Jag tror på en helhetssyn där både träning och kost spelar en avgörande roll för välmående.
Det bästa jag vet är att se människor lyckas – att klara något de trodde var omöjligt och känna stolthet över sin utveckling. Den känslan vill jag ge dig!
Min egen träning är varierad och fylld av glädje – styrketräning, löpning, skidåkning, cykel och dans. Jag älskar att testa nya saker, även när det känns utmanande. För mig handlar hälsa om att hitta en balans som fungerar i längden – utan förbud eller kortsiktiga lösningar.
Är du redo att investera i din hälsa? Tillsammans hittar vi en hållbar livsstil med både träning och kostvanor som får dig att må bra – både nu och i framtiden! 💪🌿✨
Hej allihopa! Olivia Petré heter jag. Jag är 28 år och bor i Stockholm.
Mat och välmående hör till mina största intressen i livet. Matintresset ledde mig till en 3-årig kockutbildning i Grythyttan som jag tog examen från för 3 år sen. Efter det har jag jobbat som kock på alltifrån kafé till fine dining restauranger och hållit matlagningskurser. Jag är också utbildad yogainstruktör och håller i yogaklasser vid sidan.
Min matfilosofi är att laga god okomplicerad mat man mår bra av, på riktiga råvaror och grönsaker i säsong. Men framförallt att det ska kännas glatt att äta och njuta av maten! Jag jobbar som matkreatör hos Infinite you och jag är så taggad på att dela min matglädje och recept med er!
PT Online
Låt oss hjälpa dig växa och utmanas, krossa dina mål och äntligen ta kontrollen i ditt eget liv!
Individuell coaching hos mig ger dig alla redskap för en starkare kropp, inifrån och ut!
Via chatten håller vi kontakten varje vecka och du kan ställa alla frågor till mig och alltid få snabba svar.
Veckovis trackar du dina framsteg i appen för att få en tydlig överblick över dina framsteg och din utveckling. Där mäter vi inte enbart siffror som våg och måttband utan viktigast av allt ditt mående, sömn, stress, hur magen mår, vätskeintag och om du får till din vardagsmotion.
I din kostplan ingår obegränsat med recept och du får nya så ofta du vill. Självklart är de anpassade efter dina önskemål, allergier och matpreferenser men du kan också alltid önska särskilda rätter som du är sugen på eller som passar familjen!
Din träningsplan utvecklas och varieras varje månad. Där tar jag hänsyn till dina mål men också dina nuvarande förutsättningar, skadehistorik och träningserfarenhet. Vill du träna hemma så löser vi det och kör du på gym så får du program anpassade för det. Allt är skräddarsytt för dig och om något inte känns bra korrigerar jag det direkt!
Genom att ha en ständigt pågående dialog stämmer vi hela tiden av att du mår bra, känner dig sedd och lyssnad på och att du upplever att utvecklingen går i den takt du har tänkt dig, men också sker på ett hälsosamt och hållbart sätt. Vi bygger för livet, inte för stunden!
Ja, dels kan vi boka en telefonkonsultation, sen fyller du alltid i en enkät med massa olika frågor där du berättar om ditt nuläge, dina mål och dina förutsättningar.
Du avgör helt själv, i enkäten berättar du hur du vill träna och om du vill köra hemma så säger du vilken utrustning du har. Jag anpassar upplägget 100% efter dig och de möjligheter du har!
Jag har tre månaders bindningstid, detta för att en livsstilsförändring tar tid. Skulle du vara missnöjd så pratar vi om det men de allra flesta av mina klienter stannar 6-9 månader så jag vågar påstå att det väldigt sällan händer att någon är missnöjd. Jag är otroligt mån om mina klienter och att lösa det med upplägg som passar dem och vad de behöver!
I chatten har du tillgång till mig alla vardagar 8-17 med svar inom ett par timmar. Jag vill gärna att man checkar in varje vecka och måndagar sitter jag och skickar feedback via video till alla som har checkat in under helgen. Utöver detta kan du skriva så ofta du vill med dina frågor och funderingar, och om jag inte hört av dig på någon vecka så kommer jag också skriva i chatten och fråga hur allt går, så du inte har halkat ur spår.
Var fjärde vecka får du nytt, både kost och träning. Då hörs vi alltid innan så du får komma med önskemål inför det nya. Vill du ha nya recept oftare så går det fint, då bara säger du till! En del vill ha nya recept varje vecka och det är inga problem, du får obegränsat med recept! Är det något som inte känns bra med träningen så byter jag också ut den tidigare än var fjärde vecka. Vill du så kan du behålla samma träning längre, tex 6 veckor om ett upplägg känns bra, vi har hela tiden en dialog kring detta så du har alltid möjlighet att komma med önskemål och jag anpassar såklart tills allt känns 100% för dig!
När du blir klient hos mig så kan du räkna med att få en helhetssyn på hälsa, där kost och träning är två av flera delar som ska ta dig mot ett friskare och starkare liv med mer energi!