Teamet - Madeleine Rybeck

Vilka är vi?

Madeleine Rybeck heter jag och jag är Personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor.

Jag är huvudcoach i teamet, grundare och coachingansvarig. Jag är utbildad på Göteborgs universitet där jag har en kandidatexamen i idrottsvetenskap. Utöver det har jag ett tjugotal andra utbildningar, bla kostrådgivare med utökad inriktning mot kost för prestation, en sex månader lång utbildning till professionell tränare hos en sjukgymnast, löpcoach i flera steg, massör, massor av olika gruppträningsformer och såklart både mammamage (träning under och efter graviditet) och certifierad ”stark genom klimakteriet”-coach. Jag har jobbat med träning i 20 år och drivit eget företag sedan 2007 dvs 16 år, på heltid i 11 år. Jag utbildar numera även andra coacher i branschen inom kvinnohälsa och har skrivit tre böcker på ämnet.

Jag jobbar framförallt med kvinnor och de allra flesta som kommer till mig är motionärer som vill träna för att må bra och hitta igen sig själva efter småbarnsåren osv är förbi. Min typiska klient är en kvinna omkring 50 år som söker hjälp för att gå ner 5-10 kg i vikt men under vår resa inser att hälsa handlar om så mycket mer och när vi avslutar coachingen tar med sig en helt ny syn på sig själv, sitt värde och sin kropp!

Maria Björshall heter jag och jag är hälsovetare, kostrådgivare, personlig tränare och mama rehabtränare med fokus på hållbar hälsa för kvinnor mitt i livspusslet

Jag är utbildad på Göterborgs universitet där jag har en kandidatexamen i kostvetenskap. Utöver det har jag utbildning i fysisk aktivitet på recept, personlig tränar utbildning och mama-rehab utbildning för träning under och efter graviditet. Jag har arbetat med kost och träning i 7 år och varit anställd som coach sedan dess. Jag har jobbat hos Madeleine i snart två år, med individuella klienter och har även ansvarat för samtliga bootcamp.

Jag jobbar framför allt med kvinnor och de flesta som kommer till mig är motionärer som vill få ihop livspusslet med matlagning, träning och allt vad det innebär för att må så bra som möjligt. Jag arbetar med hållbar livsstil för att du som klient ska må bra från insidan ut.

Jag heter Lisa Franzén och är utbildad Personlig Tränare, kostrådgivare och kock samt diverse påbyggnadskurser inom kost och näring.

Både med fokus på träning och prestation men också mot ett hälsomässigt levnadsperspektiv. Jag har arbetat med kost/ måltid i nära 15år med stort fokus på näringsintag i alla åldrar. När det kommer till träning ser jag det som en viktig pusselbit i en välmående vardag, i min roll som PT får jag möjlighet att finnas för en annan människa som ett stöd till att bli den bästa versionen av sig själv. (en coach som kan stötta klienten i att hitta- och använda kroppensverktyg på ett bra sätt)

När det kommer till hur jag ser på min egna träning vill jag ha en kropp som både fysiskt och mentalt klarar av att utföra det jag utsätter den för. Får jag frågan om något spännande äventyr, som att bestiga en fjälltopp till exempel vill jag kunna säga, JA och känna mig trygg. Jag har verktygen i vad som krävs både av min kropp rent fysiskt, vad som krävs av mitt minde sett och vad jag skall tänka på när det gäller kost innan, under och efter ett liknande äventyr.

Jag är numera ansvarig för alla bootcamp på Infinite you samt tar hand om mina individuella klienter. Dessutom arbetar jag som matkreatör så det är jag som skapar, fotar och näringsberäknar alla recept till vår app!

Jessica heter jag, 33 år gammal och bor utanför Västerås. Med min bakgrund som dansare på elitnivå har ett intresse för träning och hälsa funnits väldigt, väldigt länge.

Tack vare en hel del skador från denna tid, och många besök hos fysioterapeuter, väcktes även mitt intresse för just smärta och skador vilket fick mig att vilja bli fysioterapeut. Jag har arbetat som fysioterapeut i 11 år och hjälpt såväl unga som gamla, idrottare samt inaktiva och har på senare år inriktat mig på kvinnohälsa. Jag har vidareutbildning inom just träning under och efter graviditet, men även bäckenbottendysfunktion. Däremot har jag vana av att hjälpa människor med alla typer av smärtproblematik, från hela kroppen, så är du en person som har lite krämpor är jag kanske rätt coach för dig? Min starka sida är nämligen att individanpassa träning utifrån skador och smärta!

Utöver min utbildning till fysioterapeut är jag såklart även utbildad personlig tränare och kostrådgivare. Jag har också en kandidatexamen i beteendemedicin och älskar att grotta ned mig i människors mentala mående. Övriga kurser/utbildningar som jag tagit mig igenom under årens lopp är bland annat idrottsmedicin, idrottsrehabilitering, stressfysiologi samt träning för äldre.

När det kommer till min egen träning så står styrketräning mig närmast hjärtat. För mig är det viktigt att vara “allround-tränad” för att klara vardagens alla utmaningar, så jag ser till att regelbundet utmana flåset i löpspåret eller via högintensiva träningspass. Min träningsfilosofi bygger mycket på att träna smart! Den bästa träningen är trots allt den träning vi kan återhämta oss ifrån. När jag planerar träningsupplägg är det otroligt viktigt att kartlägga hela individens mående och livssituation, för att kunna skräddarsy ett upplägg som passar för var och en. Jag vet hur det är att leva ett fullspäckat liv med barn, hus och allt annat som hör till – men träning gör oss mer motståndskraftiga mot vardagens alla måsten och stress!

Min coachningsstil är prestigelös och utan pekpinnar. Kost och träning ska tillföra energi och livskvalité, inte begränsa och skapa press! Att bygga starka kvinnor är det bästa jag vet – och jag älskar att få chansen att möta och utveckla ännu fler kvinnor i min tjänst på Infinite you. Jag jobbar med individuell coaching och fokuserar på de klienter som kommer med skador eller smärta.

PT Online

Låt oss hjälpa dig växa och utmanas, krossa dina mål och äntligen ta kontrollen i ditt eget liv!

Individuell coaching hos mig ger dig alla redskap för en starkare kropp, inifrån och ut!

Chatten

Via chatten håller vi kontakten varje vecka och du kan ställa alla frågor till mig och alltid få snabba svar.

Trackar

Veckovis trackar du dina framsteg i appen för att få en tydlig överblick över dina framsteg och din utveckling. Där mäter vi inte enbart siffror som våg och måttband utan viktigast av allt ditt mående, sömn, stress, hur magen mår, vätskeintag och om du får till din vardagsmotion.

Kostplan

I din kostplan ingår obegränsat med recept och du får nya så ofta du vill. Självklart är de anpassade efter dina önskemål, allergier och matpreferenser men du kan också alltid önska särskilda rätter som du är sugen på eller som passar familjen!

Träningsplan

Din träningsplan utvecklas och varieras varje månad. Där tar jag hänsyn till dina mål men också dina nuvarande förutsättningar, skadehistorik och träningserfarenhet. Vill du träna hemma så löser vi det och kör du på gym så får du program anpassade för det. Allt är skräddarsytt för dig och om något inte känns bra korrigerar jag det direkt!

Genom att ha en ständigt pågående dialog stämmer vi hela tiden av att du mår bra, känner dig sedd och lyssnad på och att du upplever att utvecklingen går i den takt du har tänkt dig, men också sker på ett hälsosamt och hållbart sätt. Vi bygger för livet, inte för stunden!

Frågor och svar

FAQs

Har du funderingar innan du bokar din coaching?

Innan vi startar- har jag möjlighet att dela med mig av mina önskemål till dig?

Ja, dels kan vi boka en telefonkonsultation, sen fyller du alltid i en enkät med massa olika frågor där du berättar om ditt nuläge, dina mål och dina förutsättningar.

Kan jag träna hemma eller behövs gym?

Du avgör helt själv, i enkäten berättar du hur du vill träna och om du vill köra hemma så säger du vilken utrustning du har. Jag anpassar upplägget 100% efter dig och de möjligheter du har!

Måste jag binda upp mig eller kan jag prova en månad först?

Jag har tre månaders bindningstid, detta för att en livsstilsförändring tar tid. Skulle du vara missnöjd så pratar vi om det men de allra flesta av mina klienter stannar 6-9 månader så jag vågar påstå att det väldigt sällan händer att någon är missnöjd. Jag är otroligt mån om mina klienter och att lösa det med upplägg som passar dem och vad de behöver!

Hur ofta hörs vi under coachingen?

I chatten har du tillgång till mig alla vardagar 8-17 med svar inom ett par timmar. Jag vill gärna att man checkar in varje vecka och måndagar sitter jag och skickar feedback via video till alla som har checkat in under helgen. Utöver detta kan du skriva så ofta du vill med dina frågor och funderingar, och om jag inte hört av dig på någon vecka så kommer jag också skriva i chatten och fråga hur allt går, så du inte har halkat ur spår.

Kör jag på samma program hela tiden eller får jag nya program emellanåt?

Var fjärde vecka får du nytt, både kost och träning. Då hörs vi alltid innan så du får komma med önskemål inför det nya. Vill du ha nya recept oftare så går det fint, då bara säger du till! En del vill ha nya recept varje vecka och det är inga problem, du får obegränsat med recept! Är det något som inte känns bra med träningen så byter jag också ut den tidigare än var fjärde vecka. Vill du så kan du behålla samma träning längre, tex 6 veckor om ett upplägg känns bra, vi har hela tiden en dialog kring detta så du har alltid möjlighet att komma med önskemål och jag anpassar såklart tills allt känns 100% för dig!